健康美味凉面

炎炎夏日，是不是没有胃口呀？为了让宝宝有食欲，我也是绞尽脑汁了，清爽是最重要的，酸酸甜甜太能调动我们的味蕾，最重要的就是要简单，原材料随手可取。下面就开始这道美食吧！😊

用料  

健康美味凉面的做法  

1. 这是成品啦，还不错吧😄

2. 番茄切成小块，越小越好出汁

3. 黑木耳泡发，撕成小片，可以加些泡发的腐竹，这个没有也没关系，本人爱吃而已啦😃

4. 鸡蛋提前炒好备用

5. 黄瓜切丝，放入稍多的盐，麻油，蒜泥，出汁备用，盐多放，是为了拌面时更入味

6. 这个可以用青菜代替，只要是绿色蔬菜都可以，记得在菜出锅前，最后放啊。要不然颜色没那么绿啦。

7. 这个可以有，也可以没有

8. 锅里放少许油，放入切好的番茄丁，炒出汁儿，然后放稍许的番茄酱，加适量水，依次放入黑木耳，腐竹，煮熟，最后出锅前放入荷兰豆或青菜，加入香葱色，盐。色香味俱全的凉面浇头就好啦😊

9. 把果蔬面或者普通面条煮好后，放入凉开水里过下，这样不粘连，面面又降温了。少许面盛出（记得面不要太多哦），先加入黄瓜丝拌匀，然后加入炒好的番茄鸡蛋热菜，就大功告成啦。面不要提前煮，要不然容易糊。可以烧菜的时候把水烧开，然后菜好的时候，下面。这样现做现吃，面够劲道😊

10. 再来个成品吧，里面少量，菜多，酸酸甜甜，汤汁都可以喝的，大家试试吧😊

小贴士

煮面的时候可以放一勺盐，这样面不粘，又入味，夏天，薄的宽面也不错。但是不能走太早，煮好了之后要放入凉开水里，赶紧吃，泡久了就不够劲道啦！有疑问可以加我微信啦，（也是qq号，qq不经常用）534213934，名称小宇