低脂泰式酸辣柠檬虾荞麦面🦐|减脂不胖~
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🌞炎热的夏天来点冷面🍜开开胃,吃过韩式冷面觉得荞麦面太适合做这种清爽的面了
这款泰式酸辣虾🦐➕荞麦面的搭配,不仅低卡低脂还富含高蛋白,很适合🈴️作为减脂期的主食
用料
荞麦面 | 适量 |
虾 | 适量 |
柠檬 | 1个 |
大蒜 | 3瓣 |
洋葱 | 半个 |
青椒 | 2个 |
红椒 | 2个 |
黄瓜 | 1根 |
圣女果 | 适量 |
低脂泰式酸辣柠檬虾荞麦面🦐|减脂不胖~的做法
1⃣️虾煮熟捞出
2⃣️去虾头留虾尾
3⃣️柠檬切片留一半
4⃣️挤出汁
5⃣️把其余食材切丝
6⃣️把食材都倒在一起
7⃣️调个酱汁:三勺生抽、一勺蚝油、一勺白糖、再加入适量的柠檬汁(根据自己喜好决定多少)
8⃣️ 煮荞麦面,煮好后过冷水
9⃣️ 荞麦面捞出沥干淋上酱汁倒入调料🧂
这款一滴油都没有的荞麦面太适合🈴️减肥期的mm了,口感还不会太淡
小贴士
喜欢酸的可以多放点柠檬汁🍋