无油三文鱼牛油果粗粮饭 本文已影响 1.45W人 健身减脂期可以吃 增肌一样… 关键是嘴馋了! 用料 牛油果 2个 三文鱼 一盒 糙米米饭 一碗 酱油 1勺 不放盐 紫菜海苔 若干 拌饭寿司醋 黄瓜一根 无油三文鱼牛油果粗粮饭的做法 牛油果我切的多 这个没有熟 有些硬 现成冷冻三文鱼 包饭紫菜 拌饭用的醋 糙米 薏仁 玉米 紫米饭 扮醋需要饭是热的情况下好吃… 全部切碎… 这个牛油果没有全熟 成品我加了黄瓜 芥末和酱油 小贴士其实最后还有寿司酱油…和芥末 对于减脂增肌的人 绝对是美味…