自制番茄豆腐烩饭

超级简单。很低卡的一份主食。每100克只有大约45cal。

用料  

自制番茄豆腐烩饭的做法  

1. 先把西红柿放在锅里干焙。不需要放油，等西红柿汁水出来后放入一点水。

2. 把豆腐放入锅中。

3. 再加入一点水，加盐，一分钟后倒入100克的米饭。

4. 加入味精，翻炒一下，最后放点孜然粉。

5. 美味的无油番茄豆腐烩饭就可以出锅咯~