洋葱彩椒鸡胸肉三明治 本文已影响 7.12K人 一道温热舒适又健康的三明治*三人份* 用料 彩椒(红黄绿) 各1个 芝士片 3片 鸡胸肉 3块 生菜 6片 吐司 6片 洋葱 1/4个 芥末籽酱 1勺 洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法 准备材料,彩椒洋葱切丝 平底锅倒入一点油,炒软彩椒和洋葱,加点盐和黑胡椒调味*如果不是现成的熟鸡胸肉:鸡大胸对半剖开,用小苏打、柠檬、盐腌3小时,平底锅煎熟 烤热吐司,一面抹上芥末籽酱或者任意你喜欢的酱 放一片生菜,生菜上放上炒好的洋葱彩椒丝 如图 盖上另一片生菜 放上煎好的鸡胸肉 盖上一片芝士片和另一片面包 压压紧实*如果怕掉出可以用保鲜膜包裹* 可以吃啦 花花🌞