金枪鱼蔬菜三明治
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又快又美味的三明治🥪,早餐一分为二,你一个我一个…我就是这么好看~
用料
金枪鱼罐头 | 1罐 |
鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 2片 |
沙拉酱 | 1勺 |
全麦面包吐司片 | 2片 |
黄瓜或心里美萝卜 | 1根 |
番茄 | 3片 |
总之相配什么配什么! |
金枪鱼蔬菜三明治的做法
主角是金枪鱼罐头,有的叫吞拿鱼罐头都一样。超市某宝都买得到。
需要擦丝的黄瓜或心里美萝卜擦成细丝,有的切片,不过我喜欢吃丝状的。
1.吐司片放平底锅上无油烤一烤,把表面烤得有点脆最好吃,备用(不烤也行)。2.接着少油煎一个荷包蛋,嫩一点老一点看个人喜好。3.将食材依次放在吐司上,挤上点沙拉酱或沙拉汁(焙煎芝麻口味),减脂人群推荐不要吃酱!
合并!~
用保鲜膜打包裹起来!
对半从中间切开,切的时候可以轻一点,注意不要爆浆出来了!
很美吧?一分为二,女生就是喜欢精致,嘿嘿!
好啦!这是我家隔三差五做的三明治🥪,小盆友特别爱,我的减脂餐每次都被他抢走,哎妈呀!~
早餐也可以配上小水果,噔噔噔!
我家小公子,安静的坐在餐椅上享受美食…
大家都学会了么,❤️…