陨石饼干(减重食谱)
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做了一个又不好吃又不咋好看的饼干
那么 为什么我还要宣导这款燕麦饼呢
因为他 营养 低热 又减脂 😂😂😂
椰子油是一种不易停留在体内的油脂。同时椰子油还有丰富的营养价值，其中的月桂酸也是母乳中的成分。这也是椰子油被称为最健康的油脂的一个原因。
用料
| 椰子油 | 30克 |
| 红糖 | 105克 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 蜂蜜 | 1小罐(约2勺) |
| 五谷燕麦 | 500克 |
| 黑芝麻 | 40克 |
陨石饼干(减重食谱)的做法
我用的麦片
红糖打成红糖粉![陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第2张]( "陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第2张")
椰子油加红糖拌匀
![陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第3张]( "陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第3张")
加鸡蛋用蛋抽甩均匀后
加一罐蜂蜜 抽均匀![陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第4张]( "陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第4张")
加入燕麦和芝麻 拌匀
烤箱预热180![陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第5张]( "陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第5张")
把燕麦糊压实在模具里
170/20min![陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第6张]( "陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第6张")
端午安康
![陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第7张]( "陨石饼干(减重食谱)的做法步骤图 第7张")
小贴士
互相祝福吧 我们还会遇见
如果告别并没有那么欢快
那么 战场上见
