薏米百合红枣枸杞梨水

今日惊蛰，很多地方都有吃梨的习俗，有句老话说“惊蛰吃梨，一年都精神” “吃梨消百病”。

梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。

用料  

薏米百合红枣枸杞梨水的做法  

1. 准备食材。

2. 红枣百合薏米枸杞浸泡清洗，梨清洗干净切块。

3. 加入足量的水，放入养生壶，炖煮1小时入味。

4. 温热食用。