青瓜酸梅果汁
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用不完或吃不完的黄瓜,可是又不想浪费怎么办?
来来来,姐来教你。。。做个简单又好喝的果汁。
去皮的黄瓜切片,酸梅把肉刨下一起放入果汁机,加入适量的水打成汁。灰常好喝又营养。
我没有加任何一滴糖哦!
黄瓜营养:
营养价值一般,但含水極高,且含丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,被视为减肥食品。嫩籽含维生素E较多,如非必要,可勿去除。中医认为其味甘、性凉,可除热,利尿、解毒。
黄瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,达不到补充营养的效果。
一般认为黄瓜有美肤的作用,常有女性将黄瓜片贴在脸上意图改善面部皮肤。
用料
青瓜 | 1条 |
酸梅 | 1-2粒 |
冷开水/冰开水 | 1-2杯 |
青瓜酸梅果汁的做法
把酸梅肉刨下备用
黄瓜去皮切片
把(1)和(2)还有冷开水放入搅拌机打成汁即可。