超满足时蔬火腿红薯底披萨

🍒25天吃减脂餐掉秤8斤后继续这样吃，体重进入平台期  连续3.4天无变化，情绪没有波澜 平常心，因为成为自己喜欢的人是一件持续努力的事情呀～

✨脆脆的全麦饼底上铺着蒸好的红薯加燕麦奶拌成了泥状 绵密飘香  想一口再一口[偷笑] 芝士放的少  毕竟减脂期的人讷，五颜六色的时蔬 吃的心花怒放 肠胃很开心。

用料  

超满足时蔬火腿红薯底披萨的做法  

1. 1⃣️红薯蒸熟（切小块熟的快）加牛奶压成泥，火腿 口蘑 胡萝卜 玉米 秋葵切小丁备用.

2. 2⃣️把红薯抹在全麦饼皮上，刷上一层番茄酱，再撒上一点点芝士碎.
   3⃣️再铺上肉松（我忘记了😅最后放在了表面），玉米 胡萝卜 秋葵 口蘑，可撒上些芝士碎，最后铺上火腿.

3. 4⃣️表面可再撒马苏里拉芝士和黑胡椒粒 披萨草
   5⃣️放入预热好的烤箱190度15分钟左右出炉就OK啦.

小贴士

✨没有想到红薯底的披萨口感很棒，食材丰富 但其实热量都在芝士上面，介意的可以少放，我就放了最前面2个步骤的芝士，铺时蔬后就没放了，所以表面看着有些干，吃的超满足 饱腹感很强～