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山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)

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山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤图

红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫血和补血的作用。

用料  

红米30克 红小米30克
山药80克 大枣6颗
枸杞10克 清水1300毫升

山药红米养生(伊莱特聚能碳鼎)的做法  

  1. 备好材料
    红米、红小米用水浸泡4小时以上备用。山药切小块。

    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤图 第2张
  2. 锅中加入泡好的红米、红小米

    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤图 第3张
  3. 打开电源,按下养生粥功能,煮制30分钟

    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤图 第4张
  4. 加入山药、大枣、枸杞,继续煮。

    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤图 第5张
  5. 煮好后搅拌均匀就可以开吃啦~

    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤图 第6张
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    山药红米养生粥(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤图 第7张

小贴士

菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

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