营养早餐水果奶昔 懒人打工人必备 本文已影响 3.12W人 早餐嫌吃水果种类多麻烦,喝牛奶慢,为何不把2者合并,准备时间短,好喝,有营养,适合上班或懒懒的你我 ^_^ (勤快人勿学 😂) 用料 香蕉🍌 1根 蓝莓 100克 牛奶 50ml 营养早餐水果奶昔 懒人打工人必备的做法 准备一根香蕉,其实2根也可以,一个人的量一般一根就够了。适量蓝莓和牛奶,蓝莓和香蕉组合是最棒的! ❣️ 把水果和牛奶放入榨汁机,我的是最初级的榨汁机😂不用放糖,香蕉这时已经足够甜了,现代社会我们尽量减少糖的摄入吧~ 榨ING~~~ 完成! 营养又可口! ps. 香蕉氧化非常迅速,建议尽快喝了哦!