彩虹早餐杯 本文已影响 3.34W人 国外Organic bloggers上流行的一款含omega3/6,优秀脂肪酸和抗氧化能量的早餐或加餐点心杯 用料 亚麻籽粉 1大勺 奇亚籽 1大勺 燕麦 2大勺 可可粉 1大勺 酸奶 2勺 Acai粉 半勺 椰浆或牛奶 适量 谷物脆片和坚果 彩虹早餐杯的做法 所有粉类提前用椰浆或牛奶泡开,如果想要分层,把各层分开泡开即可。注意不要热泡要冷泡,一般我是冰箱冷藏放过夜早上就能吃。 最上面一层是酸奶拌入Acai粉搅匀最后吃的时候搅匀拌入水果蜂蜜和椰浆。水果推荐香蕉软糯好味道