红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊 本文已影响 1.35W人 冬日里喝上一碗暖暖的养生糊糊 用料 黑米 25克 黑芝麻 10克 黄豆 10克 黑豆 10克 红枣 3颗 核桃仁 适量(用于装饰) 红枣 3颗(用于装饰) 黑芝麻粉 适量(用于装饰) 红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法 将黑米,黑芝麻,黑豆,黄豆,红枣放入炖锅中,倒入适量水(谁可以稍微多一点,豆子比较吸水)炖煮2~3个小时(也可放入高压锅煮25~30分钟) 煮熟后将红枣挑出,然后带汤倒入料理机中(可放入1~2红枣,核桃仁1~2颗)搅打成糊。 再在表面撒些红糖,黑芝麻粉,红枣片,核桃仁碎,一碗养生佳品就诞生啦~ 美味~ 小贴士以上材料为一人份