我的减脂便当🍱31day 本文已影响 1.12W人 Order 31 bento🍱早餐:卤蛋火腿+纯牛奶(218cal)午餐:冬阴功扇贝肉+混合蔬菜沙拉+橙子+米饭(608cal) 用料 冬阴功酱料 1勺 料酒 2勺 扇贝肉 200克 胡萝卜 50克 虾 适量 干辣椒 5个 我的减脂便当🍱31day的做法 冬阴功扇贝肉🥘:烧开水 放入料酒扇贝肉焯一下捞出备用 胡萝卜切丁 冬阴功酱料+水倒入锅内 倒入扇贝肉胡萝卜干辣椒大火收汁即可