每周营养菜谱
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人阿，健康才是最重要的，请一定好好爱自己，保持愉快的心情，每天合理饮食，再有就是坚持运动吧
用料
| 肉 | 适量 |
| 蔬菜 | 适量 |
每周营养菜谱的做法
美味佳肴👍豆豉蒸排骨，其他调料:生抽、蚝油、生粉
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
清炒冬瓜片，也可以加点豆豉
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
丝瓜炒鸭，五香茶叶蛋
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
鲜👍酱油鸭煲，
新鲜嫩鸭半只，清洗干净后，冷水下锅焯水捞出，油热下锅炒至微焦，下姜蒜生抽蚝油盐，加水加盖中小🔥焖半小时，打开盖子收汁😋![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
清炒娃娃菜
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
潮汕咸菜炒肉丝，超级下饭😋
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
洋葱炒甜玉米，有颜有味
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
清炒油菜心
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
红烧五花肉
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
山药鸡腿煲
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
超级下饭的！五花肉焖腐竹
再来个，韭菜花炒虾仁![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
红烧肉，要不再加个小菜
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
正宗的反沙番薯😘
选这种粉粉的品种才好吃⊙∀⊙！![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第14张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第14张")
打包爱吃的烧鸭，潮汕卤猪肠，再来个苦瓜炒蛋
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第15张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第15张")
正宗卤猪脚，五花肉炒土豆丝
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第16张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第16张")
蒜香南瓜，五花肉炒玉米，营养丰富的焖皖鱼
![每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第17张]( "每周营养菜谱的做法步骤图，怎么做好吃 第17张")
小贴士
有条件的小两口一起做呗！
某人负责洗切，某人烹饪，一起好好吃饭，饭香十足，心情洋溢
