糖水马蹄

马蹄在秋冬吃最应季，润肺止咳去火。

用料  

糖水马蹄的做法  

1. 马蹄去皮，大枣洗净切开，泡软莲子和百合。

2. 砂锅加水，放入百合莲子马蹄大枣，加冰糖。煮沸后转小火，30分钟后即成。

小贴士

大枣最好选用新疆和田大枣，肉厚味浓，切开炖会更加入味，汤里枣香浓郁。