㊙️喝不胖的菠菜减脂汤，你一定要试试‼️-太太乐鲜鸡汁快手菜

分享一款我经常喝的减脂汤，好喝不长胖，还贼简单😜
这是一人份，热量只有170大卡～

用料  

㊙️喝不胖的菠菜减脂汤，你一定要试试‼️-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法  

1. 菠菜洗干净，开水锅中焯水，变色后迅速捞出，过一遍纯净水，切段备用。菠菜含有大量草酸钙，所以必须焯水后才能吃，焯水后的菠菜，不会影响体内钙的吸收。

2. 不粘锅滴入花生油，调小火，晃动锅，让锅底都沾上油。

3. 鸡蛋打散，淋入锅内，摊成蛋饼，盛出，切丝备用。

4. 不需要洗锅，加入纯净水。

5. 大火烧开，放入菠菜。

6. 再放入蛋饼丝，搅拌一下。

7. 关火，放入太太乐鲜鸡汁，盐和蚝油，盐根据自家口味调整。

8. 春季不减肥，一年都徒伤悲，姐妹们赶紧赶紧行动起来吧😜