健康低卡家常菜——少油入味👌煎鸡胸肉条&超美味

直接煎鸡胸肉方法，小花之前写过方法，不柴鲜嫩多汁，非常推荐；


这次是煎鸡胸肉条，切条之后的的鸡胸肉汁水会少一些，但是更入味，也是非常推荐的一款做法哦！

这次是孜然味儿的，很香，嘻嘻。

用料  

健康低卡家常菜——少油入味👌煎鸡胸肉条&超美味的做法  

1. 鸡胸肉用厨房纸巾擦干多余的水分。

2. 放保鲜袋里，侧着把两面敲打一下

3. 切成粗一点的条状，加盐，生抽，蚝油，白胡椒，黑胡椒，孜然

4. 混合均匀加一点洋葱，腌制。

5. 不粘锅刷油，洋葱放在一边翻炒，鸡肉条均匀铺平，小火慢煎

6. 到这种状态，开始翻面

7. 继续煎到底部金黄

8. 出锅撒黑胡椒，完成。

9. 嫩嫩的鸡肉条非常好吃，洋葱必不可少哦，焦香的洋葱和鸡肉特别搭配

10. 简单快手，低卡好吃，快来试一试哦。

11. 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士

少油低卡，非常好吃哦