真是太适合夏天了,也适合减肥喔
(补气血第一名的玉灵膏
(让孩子爱上吃饭,调理脾虚积食便秘的食谱)
(吃了量多的食谱)
(吃了去湿的食谱)
(吃了头发多的食谱)
用料
一次能吃三碗饭,绝了的做法
食材:菠菜,金针菇
1️⃣调酸辣汁:一勺辣椒粉➕一勺白芝麻➕一勺蒜末➕一勺小米辣➕淋上少许热油➕三勺生抽➕两勺陈醋➕一勺蚝油➕半勺白糖,搅拌均匀
2️⃣菠菜金针菇清洗干净,分别焯水煮熟,捞出晾凉,倒入酸辣汁,抓拌均匀就可以吃啦~
最好可以腌制一下更加入味
妈呀,绝了,就是废牙签哈哈哈
真的能吃三碗饭
小贴士
~酸辣过瘾的凉拌菠菜金针菇,简直是刮油神器,清爽不腻,低脂低卡,绝了