牛油果虾仁意面
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牛油果又称森林奶油营养价值极高,女人多吃能够保护子宫,抗衰老,丰胸,孩子可以补充多种维生素,丰富蛋白质,饱腹感强
这么多好处那就得做点牛油果美食吧
用料
牛油果 | 1个 |
虾仁 | 8个 |
水牛奶 | 1盒 |
意大利面 | 200克 |
橄榄油 | 3勺 |
黑胡椒 | 少许 |
盐 | 少许 |
牛油果虾仁意面的做法
牛油果切开取果肉捣碎+100克水牛奶搅拌
放水煮意大利面6分钟,同时虾仁解冻;
面煮好捞出,平底锅内倒橄榄油煎虾仁,煎好后放入煮熟的意大利面炒撒盐,黑胡椒粉,再倒入拌好的牛油果,用筷子拌匀,再倒入剩下的水牛奶翻拌简单又营养的美味出锅
小贴士
很多人不喜欢牛油果的口感,可以做奶昔,沙拉,冰淇淋,面条,三明治等
牛油果的果核其实是果仁,外面有一层薄薄的皮里面全是果肉,不能直接吃需要沸水煮15分钟后食用或者种植都可以试试