西红柿魔鬼炖

近期一直被过敏荨麻疹困扰好多东西都不能吃，没办法只有自己动手丰衣足食，也可以算是减减肥绝对低脂，过敏期间因为过敏的药所以不可避免的膨胀，嗯，17斤，（我自己也是自暴自弃，被荨麻疹纠缠太难受啦）现在辞职在家修养，调理身体，同样减肥，做好饮食

用料  

西红柿魔鬼炖的做法  

1. 其实很简单，就是一丢丢油烧热
   番茄切好之后让它跑到锅里
   刺啦刺啦，炒炒，此时应该有番茄香味啦
   然后给一盘子的水高度不超过一厘米
   再炒炒，炒出汁儿，我喜欢直接把番茄煮化，你们要是不喜欢可以不用炒那么久
   然后再给适量的水，放入生菜丢腌制好的鸡胸（鸡胸切块腌制好的）鸡胸熟了就可以，加适量盐起锅了
   鸡蛋我是另外做的蛋饼然后煎好切丝儿，随意放在我的魔鬼汤里，是不是很简单，全程低油低盐，全靠本身的味道
   

2. 1