健康料理 本文已影响 2.2W人 水煮健康餐 用料 橄榄油 一勺 胡椒粉 腌制鸡胸的时候用 盐 一勺 健康料理的做法 鸡胸肉放点胡椒粉和蛋白液去腌制5分钟 水开后放腌制好的鸡胸肉,立马关火,焖10分钟。 小贴士平时吃的鸡胸肉都很紫,现在焖出来的鸡胸肉是滑滑很好吃