茄汁鸡胸肉 本文已影响 8.78K人 用料 鸡胸肉 1块 西红柿 2个 毛豆米 1小把 淀粉 1勺 鸡精 适量 盐 适量 茄汁鸡胸肉的做法 备料鸡胸肉、西红柿洗干净 鸡胸肉切丁,加入适量淀粉;抓匀备用(加入淀粉肉质会比较滑嫩) 洗好的西红柿切丁 一小把毛豆米洗去外面一层薄衣,备用 倒入适量食用油,锅热倒入切好的西红柿 翻炒至四五成熟,放入毛豆米 番茄炒至变软出水,改小火加入鸡胸肉 每块摊开铺平,不要黏在一起,盖上锅盖小火煮一分钟,一面变白后再换另一面; 鸡肉熟透 再稍微翻炒,加入少许盐即可盛出。