银耳雪燕羹 本文已影响 3.34W人 用料 冰糖 10克 银耳 四分一朵 雪燕 3颗 莲子 5颗 百合 8颗 银耳雪燕羹的做法 银耳冷水泡两个小时起,撕小块,莲子百合洗净跟银耳一起放进炖盅,汤锅也行,加水炖,雪燕泡两小时,洗净杂质,银耳炖三小时了再放雪燕跟冰糖,再炖半小时就可以喝了,满满的植物胶原蛋白,常喝会变美变甜哦! 小贴士喜欢甜些的可以加多些糖,个人建议少摄入些糖,吃少些糖对皮肤好,厨友可以有时间可以取了解下抗糖,(皮肤糖化)。