益母草当归川穹排骨汤（精致猪猪女孩必喝）

上海跳水式的温差，感觉又回到初春。姨妈刚走，正好补补😄

肉类选择：怕冷的可以选择乌鸡、母鸡、鸽子，鸡蛋；担心上火的，可以选用排骨，瘦肉。

益母草（干）：性微寒，味苦、辛，具有活血调经、祛瘀止痛等作用，用量：15～30g

当归：补血活血，用量：5～15g

川芎：辛散温通，活血化瘀，用量：3～9g

红枣：补益脾胃、养血宁神。

上四味配合使用，具有调经活血、行气止痛、养血的功效，是妇女之友👏

注意⚠️：
1、一定不能在经期间孕期食用！建议经期前三天或者经期后一周内食用。
2、对于月经过多、脾胃虚弱者不宜饮用。
3、益母草忌铁器，故煲此汤时不宜选用铁锅或铁碗去盛放。

下面是两人份👇

用料  

益母草当归川穹排骨汤（精致猪猪女孩必喝）的做法  

1. 称份量

2. 泡水一会再洗净

3. 肋排泡水半小时

4. 肋排洗净并放到炖锅

5. 小排泡水一小时

6. 小排飞水

7. 洗净放入

8. 加入除盐外所有材料，电炖锅定时2小时

9. 加盐，汤成

10. 来一碗，

11. 药材都在底很棒

12. 一顿饭