紫薯蜜豆酸奶羹 本文已影响 3.2W人 紫薯的好处不用多说,大家都知道~酸奶也是人人爱吃的好东西,但有时酸奶偏酸,紫薯不太甜的时候,不用加糖,放点蜜豆进去,味道融合得刚刚好,每一勺都是甜美~试试吧,酸酸甜甜就是“我”——紫薯蜜豆酸奶羹~ 用料 紫薯 一个 酸奶 一杯 蜜豆 2~3勺 紫薯蜜豆酸奶羹的做法 将紫薯蒸熟(比煮的方式好); 去皮,趁热用勺子碾成泥; 红豆煮好,过滤掉水,加蜂蜜拌均匀; 将酸奶倒入紫薯泥中,搅拌均匀; 加入蜜豆,稍搅拌即可。 小贴士1. 三种食材都是润肠通便的好东西,对消化不良或偶有便秘的童鞋帮助很大;2. 也可作为减肥瘦身人士的晚餐替代品。