用料
芡实 | 15克 |
莲子 | 10克 |
茯苓 | 15克 |
枸杞子 | 10克 |
薏苡仁 | 15克 |
芡实 | 15克 |
水 | 750毫升 |
健脾养胃祛湿羹汤的做法
将食材用电子秤称好,或者根据自己的喜好选择份量。
将需要的食材备好。
将所有的食材洗净放入破壁机,加入750毫升的水再按豆浆健即可。
美味可口的羹汤,根据自己的口味决定是否加糖。
小贴士
今日早餐养生羹汤之枸杞子
枸杞子性平、味甘
是滋肾润肺的高级补品
它具有滋补肝肾、益精明目的功能
用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣
内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等
枸杞子还可以提高机体免疫力
在补气强精、延缓衰老等方面都有功效
今天,你们都吃了吗❤