生酮减脂鸡肉餐

神兽上学，终于可以减脂啦😉

用料  

生酮减脂鸡肉餐的做法  

1. 鸡胸肉加适量料酒清洗，去味

2. 喜好的鸡胸肉切小块，加入上述所有的配料，腌制半小时

3. 烤箱180度预热，锡纸少刷点油，防粘，摆入穿好牙签的鸡胸肉，180度烤20分钟

4. 锅内放少许油，加入两勺的辣椒粉，一勺芝麻，一勺孜然，小火炒香

5. 放入烤好的牙签肉，翻炒均匀

6. 减脂期也可以大口吃肉😊

7. 理想燃料，轻断食

8. 大口吃肉也能瘦😏