健康谷物奶 本文已影响 9.97K人 功效:1、强化骨头。2、强化肌肉。3、强化肌腱、4、强化神经。 喝谷物奶就可以得到身体需要的营养,很适合那些有牛奶过敏或喝牛奶后会腹泻的人。可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质,而不需要依靠钙片。孕妇、老人、小孩、大人都可以喝。 谷物奶的制作方法很简单,重要的是要去做。做到才能得到。 用料 薏米 一把 莲子 一把 糙米 一把 健康谷物奶的做法 把所有材料放在碗中,在加入水和兩湯匙飲用酵素泡兩個小時。 把材料放进果汁机打碎。 打碎后加入水煮沸成粥状即可饮用。