元气鸡汤 本文已影响 3.03W人 用料 姜 1大片 去核红枣 3颗 鸡 4分1只 干淮山 8片 海参 2个 芡实 一把 元气鸡汤的做法 1.鸡肉斩件,跑活水,盛起用清水洗去浮沫备用2.海参提前泡发好,冰箱取出后,用开水泡一会,除冰鲜气味3.洗净淮山,芡实,红枣4.将1-3步骤放入炖盅,放3到4碗水5.快炖1.5小时(缩短炖汤不容易上火,汤更鲜更容易吸收,肠胃负担少)