大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱

上学那会为了瘦身减肥真是不择手段呀，不吃早餐、吃减肥药、过量运动等等，结果大姨妈乱了，有时两三月才来一次，排出的经血量没以前的多，都是黑色的一点点。 ⏰中间有吃西药了半年的，但压力休息和饮食的不规律例假照样也推迟了，医生说这样怎么能调理好月经，睡眠、饮食、护理都很关键，少熬夜、放松精神，建议就是喝些暖宫催经食物！

用料  

大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法  

1. 食材洗净，红薯去皮切块、红枣去核，将所有食材放养电饭煲熬30分钟即可

2. 早上吃一碗，对女生补气血上有很大作用，且易有饱腹感

3. #五红汤：将食材洗净，放入电饭锅煲成汤即可

4. 适合气血虚弱、减肥过度女生，月经推迟的妹子可连续喝几天但不用太长易上火

5. 如果你的体质属于易上火的，喝汤上火可以选择吃卵巢片，由玫瑰，茯苓，桂圆，白芷，桃仁，蒲公英，栀子，金银花熬制成片，不用煮的，直接每天放嘴巴嚼吃，像吃糖果一样，就是中草药味有点大

小贴士

♥刚开始吃卵巢片的妹子不要心急，内调是对我们的肝脾肾调理，需要一定的时间代谢，如果一开始效果就很明显的，那就要注意这东西是不是带有激素成分的。 ♥我吃三瓶左右，能看到明显的效果： 大姨妈能按时来了，头一天晚上用日用垫着睡觉（之前都是这样用），到半夜感觉后面湿湿的醒过来，弄脏床单赶紧就换超长夜用的才安心了，之前来大姨妈前胸会胀痛胀痛不舒服的很现在都没见有了