香蕉可可花生酱smoothie思慕雪 本文已影响 3.28W人 拍的不是很好看啦 但是又健康又美味谁试谁知道 用料 花生酱 1勺 冷冻香蕉 1根 燕麦奶泡过的奇亚籽 一杯(300ml左右) 香草精(可选) 5滴 可可粉(可选) 一大勺 topping部分,装饰(可选) 坚果 随意 椰子片 随意 香蕉可可花生酱smoothie思慕雪的做法 我用的是小香蕉 所以放了三根 后来觉得味道不够又补了两根 全部混合在一起 (燕麦奶是自制的 前一天晚上把15g奇亚籽泡好放冰箱 早上直接拿出来用)我还加了可可粉,香草精,这里没拍出来 搅拌机高速一分钟 ok!