减肥餐:低脂超美味!吉野家牛肉饭!牛丼!
本文已影响
2.12W人
牛肉可以用没有肥肉薄一点的 米饭可以换成糙米 减肥是完全没有问题的! 不用减肥可以就用白米与肥牛 简单快手美味!❤️
用料
牛肉片 | 一盒 |
甜洋葱或黄洋葱 | 一个 |
调料表 | |
清酒 | 一勺tbsp |
味淋 | 2勺tbsp |
生抽 | 2勺tbsp |
白糖 | 半勺tbsp |
淀粉 | 一勺 |
水或高汤 | 一大碗 |
减肥餐:低脂超美味!吉野家牛肉饭!牛丼!的做法
把水煮沸之后 下牛肉片焯水 防止牛肉片变老
差不多到这种程度就立马捞出来 我最怕的就是牛肉老了
下锅炒洋葱到焦黄 加一点点开水让他煮到软烂 也可以直接下牛肉炒 但我比较喜欢洋葱软烂
下牛肉 然后倒入我在配料表里写的所有酱料 加盖煮3分钟
大火收汁!
别忘了煮饭呀~ 再淋上酱汁
完美!!❤️ 希望你们喜欢呀
小贴士
1.牛肉焯水 一定要快 熟了要迅速捞起
2. 牛肉可以用没有肥肉薄一点的 米饭可以换成糙米 减肥是完全没有问题的! 不用减肥可以就用白米与肥牛!