迎宝牛年减肥记录

用料  

迎宝牛年减肥记录的做法  

1. 2021年2月19日
   57.8 kg
   均衡饮食两天中的第一天。
   汤煲：琵琶腿、花胶、姬松茸、黄豆、薏米、红豆
   蔬菜：西蓝花、青椒
   小食：圣女果，柚子，豆干，酸笋，巧克力，无糖饮料
   咖啡+淡奶油

2. 2021年2月20日
   55.9 kg
   均衡饮食两天中的第二天。
   汤煲：琵琶腿、花胶、姬松茸、黄豆、薏米、红豆
   蔬菜：西蓝花、青椒、白萝卜
   小食：圣女果，柚子，豆干，海带丝，椰子粉，花生，巧克力，无糖饮料
   咖啡+淡奶油
   
   o(╥﹏╥)o
   晚上暴食坚果了

3. 2021年2月21日
   56.5 kg
   今天惩罚自己，half-fasting
   奶昔
   小食：酸笋，豆干，无糖饮料
   咖啡+淡奶油