自制食谱减肥食谱

无米大饭包,健康低脂无负担

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无米大饭包,健康低脂无负担的做法步骤图

用料  

土豆 1个
茄子 1个
生菜 若干片
鸡蛋 2个
香菜 1根
胡萝卜 半根
午餐肉 5片
青椒 半个
郫县豆瓣 1.5勺
韩式拌 2勺

无米大饭包,健康低脂无负担的做法  

  1. 土豆,茄子,胡萝卜上锅蒸熟(筷子扎透就行了)。热油炒鸡蛋和青椒,放入郫县豆瓣和拌饭酱(家里没有黄豆酱了,有啥放啥了)。蒸好的土豆胡萝卜压成泥,茄子撕条,放入炒好的鸡蛋,切好的午餐肉丁,拌匀。

    无米大饭包,健康低脂无负担的做法步骤图 第2张
  2. 洗生菜,混合好的菜放入生菜叶中间,怎么卷随意,开吃。

    无米大饭包,健康低脂无负担的做法步骤图 第3张
  3. 真心好吃无负担😄

    无米大饭包,健康低脂无负担的做法步骤图 第4张

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