鸡腿肉焖饭，不加一滴油，好吃到没朋友

懒了，不讲故事，直接上菜谱ᥬ😂᭄

用料  

鸡腿肉焖饭，不加一滴油，好吃到没朋友的做法  

1. 冰鸡腿化开，剔骨，切块

2. 鸡腿肉加入除盐以外的所有调料、葱碎、姜片/姜粉、少许生粉，搅拌均匀，室温腌制15分钟，也可以放入冰箱腌制过夜。

3. 电饭锅加入水和米，推荐比例为1.5:1(想吃软糯一些的也可以将水比例调高些，我实际用的是1.7:1)，加入适量盐，搅匀

4. 将腌制好的鸡腿肉加到锅里，配菜我此次加的是四季豆。也可以根据自己的喜好，比如土豆块、胡萝卜块、青豆、玉米粒、香肠、火腿等；鸡腿肉也可以换成鸡胸肉、排骨、腊肉、腊肠……更多可能性，等你发掘😂᭄

5. 按下煮饭键，煮好后搅匀即可开吃。有菜有饭，简单快手，营养美味，健身可选，全程不加一滴油，好吃到没朋友🉑🉑💗💗
   
   可惜了，出锅后没来得及拍照，想起拍照的时候已经被老公和我吃完啦！
   
   坐等你们拍照馋哭我🉑🉑💗💗

6. 今天增加了香肠和胡萝卜🥕烹饪中打开盖子偷拍哒🤙🤙🤙

小贴士

1.盐是直接加到电饭煲里面的，其他调料都是用来腌肉的，如果是腊肉或腊肠，则不需要腌制，并且因为已经含有不少盐了，建议减少盐用量
2.其他想起来再更……