清肠刷油，超级无敌❤️炒米茶

用料  

清肠刷油，超级无敌❤️炒米茶的做法  

1. 大米放入不粘锅中，生姜切丝；炒米的时候，要保证米是干的；

2. 要不停的炒动，否则下面会烧焦或者烧黑的；
   米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。

小贴士

它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。

活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的清肠，消暑解渴，而且护胃。