减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备) 本文已影响 1.68W人 坚持养生。容光焕发! 用料 红糖 克 红枣 颗 枸杞 粒 花生 克 燕麦 奇亚籽 鸡蛋 冻蓝莓 坚果碎 减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法 先放燕麦三勺 奇亚籽一勺 花生 红枣下锅 煮10分钟左右。放入红糖 枸杞。打入鸡蛋 煮五分钟左右之后就关火(喜欢老一点的鸡蛋的可以多煮一会儿) 盛出 家里有坚果碎 和冻蓝莓干。 就加进去了。 有时候还会给自己煮一碗红糖奇亚籽鸡蛋。 25岁的自己 真的需要好好保养了 小贴士养生贵在坚持!