土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)
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敲好吃😋, 真的墙裂安利, 减肥间土豆做主食真的是好东西👍🏻。
用料
土豆 | 2个 |
鸡蛋 | 1个 |
黑胡椒汁 | 少许 |
盐 | 小半勺 |
白胡椒粉 | 小半勺 |
牛奶 | 100克(半袋左右) |
胡萝卜 | 半根 |
黄瓜 | 半根 |
水果玉米粒 | 适量 |
土豆泥鸡蛋沙拉(舔碗版)的做法
土豆洗净,上锅蒸熟,想好的快可以去完皮切片上锅蒸,我比较懒。
黄瓜,胡萝卜切丁加上玉米粒开水煮一下,胡萝卜软了就行,黄瓜可以不用煮也行。
土豆熟后去皮碾碎, 加纯牛奶🐮。
再加入盐、胡椒粉、少许黑胡椒汁,搅拌均匀。
加入煮熟的鸡蛋捣碎。
在家入事先准备好的蔬菜丁。
很瓷实啦~哈哈哈
装好带到公司,微波炉高温订三分钟,配点水煮菜,简直完~
小贴士
不减肥的可以加点沙拉酱~
减肥的小伙伴吃土豆🥔就不要再搭配其他主食了
祝大家减肥成功🎉