微波紫薯干 本文已影响 6.06K人 今天向大家推荐一种磨牙又好吃的紫薯干,简简单单自己就能做出健康低卡的小零食,不但可以满足蠢蠢欲动的牙齿,而且紫薯含有氧化酶可以产生饱腹感,一举两得,何乐不为。 用料 紫薯 微波紫薯干的做法 紫薯放入锅中,用水煮10分钟左右,至半熟即可 紫薯晾凉后,切条 等紫薯切好后再去皮(这样的紫薯不易变散),放入微波炉中加热5分钟 5分钟过后,将微波炉打开,散出其中的热气和蒸汽,在加热5分钟即可