椰子油全麦华夫饼 本文已影响 2.09W人 比较适合减脂期,饱腹感超强。 用料 全麦面粉 150克 玉米淀粉 50克 木糖醇 60克 泡打粉 3克 椰子油 40克 鸡蛋 3个 牛奶 100克 椰子油全麦华夫饼的做法 所有的粉类秤好重 鸡蛋+牛奶,搅拌均匀 粉类过筛(筛完之后会有一些全麦粉的大颗粒,都是精华,不要犹豫,加进去) 搅拌至无颗粒状态 加入椰子油,充分搅拌融合 加入椰子油的面糊明显比之前粘稠 轻食机提前预热2分钟左右,倒入面糊 我家的机器是用5-6分钟即可,按自己家的来 看一下另一面 这个量我正好做了6个 给怪兽哥的早餐,华夫饼+烤南瓜+拌西葫芦 饱腹感超强