低卡低脂‼️蓝莓燕麦挞

用料  

低卡低脂‼️蓝莓燕麦挞的做法  

1. 香蕉用叉子捣成泥。

2. 香蕉泥和燕麦搅拌均匀。

3. 挞盘抹油，将香蕉燕麦倒入挞盘中，按压紧实，放入烤箱180度烘烤10分钟，晾凉待用。

4. 蓝莓放入奶锅，小火熬成蓝莓酱，大约5-10分钟。

5. 熬好的蓝莓酱过筛一遍。

6. 将酸奶加入蓝莓酱中，搅拌均匀待用。

7. 吉利丁粉倒入牛奶中，隔热水融化。

8. 将吉利丁倒入蓝莓中搅拌均匀。

9. 再倒入燕麦挞底，入冰箱冷藏一个小时。

10. 表面用蓝莓装饰一下

11. 酸酸甜甜的口感，很棒✌️✌️✌️