一个蛋挞热量40大卡,1.5克脂肪
吃上一个也不担心长胖
用料
雀巢优麦燕麦片 | 160克 |
鸡蛋 | 2个 |
蛋挞液 | |
鸡蛋 | 1个 |
雀巢淡奶油 | 40克 |
雀巢低脂炼奶 | 10克 |
牛奶 | 80克 |
烘焙—低脂解馋燕麦蛋挞的做法
鸡蛋打散加入雀巢优麦燕麦片。搅拌均匀
取少取燕麦团放入蛋挞模具里
模具刷油,边上也要刷到,如果不想刷油,请用不沾模具或一次性蛋挞模具。否则很难脱模
压型。
压好的样子。
鸡蛋。牛奶,淡奶油,炼奶混合
搅打均匀
放入燕麦里。这个蛋挞液的量,我做了14个小的蛋挞正好用完。烤箱220℃20至25分钟
开吃