甜辣口味的三文鱼配上咖喱蒸饭,还有爽口的新鲜蔬菜,健康美味
用料
甜玉米罐头 | |
三文鱼 | |
西兰花 | |
芦笋 | |
大米 | |
咖喱粉 | |
盐 | |
白糖 | |
酱油 | |
白胡椒粉 | |
日本芥末 | |
橄榄油 | |
甜辣酱 | |
烤三文鱼批的做法
加工三文鱼,大块三文鱼批抹上一些盐和甜辣酱腌制一个钟头,烤箱预热425F,用锡纸包好鱼批放入烤箱烘烤25~30分钟,此时可以准备其他配菜
将大米与适量水混合放入电饭锅,加入盐、白胡椒粉和几勺咖喱粉,倒入玉米粒罐头(可混合少许玉米汁)打开开关蒸熟米饭
焯熟西兰花,控干水分拌入少许橄榄油、盐和胡椒粉
芦笋底部削皮,焯熟后立刻浸入冰水,然后加入酱油、适量白糖、日本芥末和橄榄油拌匀
装盘即可,三文鱼批上可以挤一点柠檬汁