生酮党快手菜-西葫芦煎蛋

本方子的营养成分

热量                    143千卡
蛋白质                 7克
脂肪                     11克
碳水化合物         4克

用料  

生酮党快手菜-西葫芦煎蛋的做法  

1. 按克准备食材，鸡蛋50克左右都可以的。

2. 西葫芦切丝，加入鸡蛋中。

3. 放适量盐搅匀，静置三分钟。

4. 小香葱切段，煎之前加入西葫芦蛋液中。

5. 自己熬的猪油，就是香。

6. 油量可根据自己的喜好调整。我喜欢多放一点，那样煎出来了蛋更香酥。

7. 中火……

8. 蛋液快凝固时加入黑胡椒粉，边缘微焦时翻面。

9. 小火煎片刻即可。

10. 翻面装盘。