番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡
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最近逛超市买了点龙利鱼 正好家里还有两个番茄 想了想这不是绝配么 再添点配菜一起煮绝了 安排起来
用料
| 龙利鱼 | 半条 |
| 番茄 | 2个 |
| 蟹味菇 | 半盒 |
| 绿豆芽 | 适量 |
| 蕃茄酱 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 白胡椒粉 | 半勺 |
| 橄榄油 | 适量 |
番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法
龙利鱼切小块加入一勺料酒半勺白胡椒粉腌制十分钟
![番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第2张]( "番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第2张")
番茄划十字放在热水里泡一下就能很好的剥皮了
![番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第3张]( "番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第3张")
蟹味菇洗干净先焯一下水 龙利鱼腌好之后放水里煮两分钟 鱼肉发白煮熟就可以了
![番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第4张]( "番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第4张")
番茄切块
![番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第5张]( "番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第5张")
锅里倒点橄榄油加入蒜炒出香味 加入切好的番茄 炒一会让番茄炒出汁水 加入两勺番茄酱 一勺生抽 倒入适量清水 煮一会加入一勺蚝油
![番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第6张]( "番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第6张")
等煮开了加入蟹味菇 绿豆芽煮一会 煮开后加入龙利鱼 最后尝尝味道如果觉得淡的话再加入一小勺盐搅拌一下就可以了
![番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第7张]( "番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第7张")
味道真的超级好吃 酸酸甜甜的 能连汤都喝完
![番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第8张]( "番茄龙利鱼汤🍅酸甜口低脂低卡的做法步骤图 第8张")
