肉末地瓜粥(宝宝辅食)
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这是宝宝辅食,当然少年儿童也可以食用,因为作为营养粥品,更适合小朋友的肠胃吸收!如果有砂锅,慢慢煲出来的效果会更好,这样肉就选在最后放,因为是高压锅,所以没办法就一锅熟了!
用料
瘦肉末 | 50g |
大米 | 50g |
小米 | 50g |
地瓜 | 80g |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
水 | 适量 |
肉末地瓜粥(宝宝辅食)的做法
大米和小米洗净,加入约8-10倍量的水;
地瓜去皮,切成小丁;
肉末加入一点油,盐调味备用;
把地瓜和肉末加入到放了米的锅中;入高压锅压约15分钟即可!
压好的粥可以不用放盐,如果口味重的可以适量调入一点调味~
小贴士
因为中国人现在每天的食盐量都超标,加了地瓜,有点甜,肉也调过味,所以能不放盐就不要放盐了!