用茉莉花来比喻东方女性非常贴切,恬淡、雅致、清丽,没有浓烈的脾气秉性,却用淡淡的幽香沁人心脾。无论是熬粥还是做甜品,加点茉莉花,格调都立刻不一样了,连盛粥的碗都变得文雅起来。
(可盛两碗半)
用料
大米 | 100克 |
干茉莉花 | 5克 |
枸杞 | 少许 |
冰糖 | 适量 |
食美粥-花粥系列|“茉莉花粥”疏肝理气、健脾运湿 痛经者更为适宜 营养早餐的做法
先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。
温水浸泡干茉莉花20分钟,去蒂。
在砂锅中加入1100ml的清水,烧开后放入泡好的大米,大火烧开转小火熬煮30分钟。
放入茉莉花和枸杞继续熬煮10分钟。
放入冰糖再熬煮5分钟。关火即可。
小贴士
好粥是熬出来的