蔬菜玉米窝窝头(糖尿病食谱)

1.只是单纯的记录做出来后比较满意的方子，供下次使用。有需要的拿去，有问题的交流，不喜欢的合上。
2.可加可不加和适量的意思是有没有都可以做，有的话味道更好！
3.无油无白面，健康养生，追求口感的绕行！

用料  

蔬菜玉米窝窝头(糖尿病食谱)的做法  

1. 胡萝卜和菠菜刨丝切小段用水焯一下(可换成别的蔬菜)

2. 些许温水融化酵母后和玉米面搅拌在一起

3. 蔬菜挤干水，放小苏打和鸡蛋搅拌(小苏打放得早可以留住蔬菜的颜色)

4. 把玉米粉和蔬菜混合搅拌成絮状，看情况添加一点玉米粉或者温水，揉成团放置30分钟。

5. 蒸盘放油纸，面团做成喜欢的样子，放5分钟，上锅蒸15-20分钟，关火后再放置5分钟，开盖起锅。

6. 成品。整个配方没有油没有白面，健康养生，但也难噎。所以要配稀饭或者牛奶才好吃。

7. 喜欢蔬菜多的也可以增加蔬菜的量。

小贴士

如果不加肉桂粉和十三香之类的调味品就要把盐的数量加上去。整个配方面多或者蔬菜多一点都没有关系。